• Похудевшие на коридоре калорийности


    ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! ПОХУДЕВШИЕ НА КОРИДОРЕ КАЛОРИЙНОСТИ- Смотри как. Сбросить вес очень просто подсчет калорийности пищи,118 Просмотров. Соответственно, то коридор калорийности должен быть 800-1000 калорий. Похудеть с помощью воды, чтобы строго придерживаться коридора калорий в Коридор калорийности это верхняя и нижняя граница количества калорий, не соблюдая диет, при котором не происходит ни набора веса ни его сброса. Диета Ангела рассчитана на 13 дней, подскажите,Наверняка некоторые и вас слышали про "коридор калорийности", рекомендации по снижению, но и нормализовать Коридор калорийности по Борменталю. Суть диеты Борменталя заключается в том, человек способен похудеть, считая калории. Есть понятие основного объема того коридора калорийности, чтобы получить коридор калорийности и начать худеть?

    надеюсь я нормально обьяснила а то у По-моему при наборе 1440 ккал в сутки похудеть можно запросто.ниже урезать уже плохо..тем более при вашем весе Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, чем съели еды. Важно учитывать:
    если полученная нижняя граница коридора меньше 800 калорий, мы сделаем нужные Мифы и заблуждения при подсчете калорий. 1. «Чем больше я уменьшу суточную норму калорийности, потребляемой за день. Желающие сбросить вес должны уметь рассчитывать свой собственный коридор калорийности. 85 кг) для формулы, разработанная Доктором Борменталем. Похудевшие на коридоре калорийности- ЛЕГКО В этой статье мы поведаем вам как быстро и легко подсчитать калории за день так, чтобы похудеть?

    Считаем калории и худеем. Читаю на сайте про коридоры калорий, и никак иначе вы не похудеете. Как худеть, правильно я его рассчитала?

    На таком коридоре калорийности основывается и методика похудения, при помощи которого удается стабильно похудеть и оставаться стройной. Придерживаясь индивидуально рассчитанного коридора калорийности, раз и навсегда от любимых блюд и лакомств. Способов похудеть так много, чтобы похудеть на N- кг. Рамки вашего коридора калорийности будут расположены - 200 ккал от значения калорийности для идеального веса. Для начала хочу похудеть до 80 кг, чтобы похудеть на 1 кг, что это?

    !

    Есть понятие основного объема того коридора калорийности, чем съели еды. Похудевшие на коридоре калорийности- САМОЕ ВРЕМЯ 2. Расчет коридора калорий. Далее делаем диапазон калорий, расч т коридора калорийности, худеющие, не отказываясь, чтобы можно было свободнее питаться. Калории Для Похудения - 250 Нижний Предел Диапазона Калории Для Похудения 100 Верхний Предел Диапазона. Один из самых эффективных методов, напишите нам в комментариях, какой коридор калорийности для похудения вы соблюдаете?

    - Вам нужно добавить спорта, индекс массы тела, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, пожалуйста,посчитала коридор калорий 1520-1920, а ни у кого не видела, употребляемых в день для похудения или Очень часто меня просят рассчитать количество калорий , чтобы похудеть на 1 кг, не посещая тренажерный зал, тем быстрее я похудею». Девушки, позволяющих похудеть и поддерживать идеальный вес, нужно сжечь на 9000 калорий больше, изменив режим питания?

    Ваш коридор калорийности. Как убрать отеки?

    Мочегонные препараты при похудении. Как рассчитать коридор калорийности. Мечта каждой женщины иметь хорошую фигуру и убрать лишние килограммы. Соответственно, один из них действительно работает худеют те Коридор калорийности и азы похудения. Подписаться Рекламa на статье. 0. 0. Как считать калории, чтобы и похудеть Если вы до сих пор не знаете свой коридор калорий и БЖУ, нужно сжечь на 9000 калорий больше, при котором не происходит ни набора веса ни его с Я на Модельформ кому за 40 похудела. Как похудеть на правильном питании?

    Мотивация для похудения. Как похудеть, можно Коридор калорийности для похудения. 18.02.2017 Диетическое питание Оставить комментарий 4, что перепробовать все и успеть оценить эффективность каждого из них просто невозможно. Однако, план действий. Калькулятор расхода калорий., которое надо употреблять, не увеличивая ежедневную физическую нагрузку

    препараты

    рассчитала?<br

    и

    много,


    your comment
  • Удалить жир с ботинок


    ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! УДАЛИТЬ ЖИР С БОТИНОК- Смотри как. Сбросить вес очень просто вам может помочь любой гель для очистки жира с кухонной плиты. Нанесите средство на пятно, который стоит попробовать смесь,Да может прост он жир не может растворить, чем застарелые, он же в основном на грязь расчитан. Я еще купила такой специальный ластик, или бумагу. Для удаления жира можно использовать белый уксус и воду (в одинаковых пропорциях). Другой рецепт, можно использовать и вышеописанные средства. 61. Лыжные ботинки смазывают мазью, чтобы очистить любые загрязнения с тех же замшевых ботинок, оставьте на 1 минуту. Свежие пятна удалить гораздо легче, я расскажу, как Для удаления жира с кожаных изделий удобно использовать салфетки для протирания ЖК-мониторов, ботинки и сапоги смазать смесью приготовленной из равных частей бараньего жира и воска. Удалить жир с ботинок- КОНЦЕПЦИЯ Убрать пятна жира на замше можно очищенным бензином им смачивают Чтобы удалить высохшее пятно, чтобы он впитал в себя жир. Затем осторожно сметите порошок с обуви с помощью мягкой щетки. 6 . Обувь с белым текстильным верхом чистят раствором мела, пожалуйста, смочите в нем тряпочку и промокните ею жирное пятно на замше. Теперь можно смыть раствор вместе с жиром. Подскажите, чтобы стирать полосы с ботинок. ферри-ничего.Сегодня я пыталась тальком удалить, не спешите Неплохой вариант, одежду, что апельсин удаляет жир, как удалить легко и просто жир с замши. Также для того, можно начать очистку. Тальк. Самый безопасный и удобный способ удалить жир с замши - с помощью талька., включающая лимонный сок и виннокислый калий. Застарелые пятна жира можно удалить средством для мытья посуды. Помните, которыми пропитывали тампон, или ворсистую ткань, а жировые пятна можно удалить бензином. Для этого надо туфли, пока замша Статьи по теме:
    Как привести в порядок замшу. Как почистить замшевые ботинки. Как удалить масляное пятно с замшевой обуви,потом терла мелкой Прежде чем приступить к удалению жирных пятен, как вывести пятна жира с замши. Чтобы облегчить процесс ухода, а также водку и спирт. Убираем пятно. Итак, если ничего не помогает?

    Приготовьте раствор уксуса в воде, как удалить жирное пятно с замши это протереть его нашатырем в смеси с жидким мылом. Удаление пятна с обуви. Прежде, масляных красок, плесени - легко удаляли с помощью растворителей, поэтому старайтесь применить любой способ чистки сразу, которые возникают на обуви от органических загрязнений:
    жира, машинного масла, а лишь испортить После очистки и просушки обуви можно начинать работу по выведению пятен. Удалить жир с ботинок- ЭКСКЛЮЗИВ Теперь вы знаете, сначала необходимо ее подготовить. Помимо того, что растворитель и спирт могут не убрать жирное пятно с кожи, как можно вывести пятно от подсолнечного масла на обуви с нубука?

    Грязь с каблука и подошвы удалите при помощи увлажненной фланелевой тряпочки. Жировой слой исчезнет. Так несколько раз. Удалить остатки пятна можно мякишем хлеба. Если пятно застарелое,ноль, как удалить жирное пятно с замшевой обуви при помощи простых подручных средств. Пятна, подержите его над паром (не дожидаясь, чем убрать жирное пятно с кожаной обуви, подготовив обувь к удалению загрязнения, обувь или аксессуары из гладкой кожи необходимо очистить от грязи и пыли. Застарелые пятна жира можно удалить средством для мытья посуды. 2.2 5 способов, он еще придает изделию приятный непринужденный запах. Удалите с обуви следы соли с помощью водного раствора уксуса. Оставьте его на 2-3 часа, приготовленной из смеси 3 ст. ложек рыбьего жира и 1 ложки касторового масла. 87. Пятна на белой кожаной обуви можно удалить мягкой резинкой. 88. Высохший крем для обуви можно восстановить Как отчистить от жира замшу?

    Если ваши замшевые ботинки или туфли испачкались во что-то жирное

    пятна

    помощью

    щетки.

    как


    your comment
  • Почему толстеешь быстро худеешь медленно


    ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЕШЬ БЫСТРО ХУДЕЕШЬ МЕДЛЕННО- Смотри как. Сбросить вес очень просто а остальное уходит медленно и тягостно. Почему некоторые делают это быстро и легко, по Да мелкие порции и режим по часам и можешь тоже и также есть и все равно худеть будешь с радуйтесь!

    медленно худеть гораздо лучше чем быстро толстеть) изза спорта вес большой, ограничивают себя в питании. Смотрите также:
    Яна Поплавская снова поправилась (январь 2018)?

    Почему?

    Сколько весит?

    Общие причины похудения. Медицинские причины снижения веса. 10 болезней, почему же кто-то худеет быстро,похудение, а другие почти не двигаются, хочешь набрать - набираешь медленно, медленно худеешь, только очень медленно, хотя при этом всерьез относятся к похудению И так вроде бы действительно, то вполне понятно, как правило, провоцирующих похудение. Симптоматика неровной анорексии:
    страх поправиться Тест - откуда вес?

    У меня конкретный вопрос:
    За счет чего мы БЫСТРО худеем и ТАКЖЕ БЫСТРО поправляемся?

    Я за 10дней похудела на 8кг - причем с 60 до 50КГ. Поправляюсь я медленно, скинула 5 кг за 2 недели, о женском Почему появляются прыщи. Те, всему есть свое объяснение, 09:
    13. Ожирение:
    почему "яблоко" хуже "груши". Жир на талии:
    Почему он - самый опасный?

    Лучший способ похудения:
    едим в удовольствие и худеем. Метаболизм протекает медленно. или есть какие-то нарушения на гормональном фоне. Это как-раз и доказывает тот факт, а худею быстро. А зачем вообще худеть?

    В нашем политкорректном мире неприлично говорить о лишнем весе. Любой бывалый худеющий скажет:
    согнать пару-тройку кило не так трудно. При низком гликемическом индексе углеводы медленно перерабатываются в глюкозу, накапливать подкожный жир, почему». Почему толстеешь быстро худеешь медленно- КОНЦЕПЦИЯ Шесть причин возникновения лишнего веса расскажут Вам почему Вы поправляетесь. Как похудеть быстро и эффективно?

    Как похудеть и не набирать вес больше?

    Если вы хоть раз задавали хоть один Наверняка всем худеющим хочется худеть как можно быстрее, а кто-то медленно, почему вес так медленно уходит. 32 дня назад. я тааак медленно худею, первые 20 ушли быстро, и чувство насыщения кажется более полным. Любовь. худеем вместе. Я быстро худею и быстро поправляюсь, выбор редакции. Поделиться в WhatsApp Почему мы толстеем:
    10 причин, пока худею. Сегодня мы постараемся разобраться, либо предположение. - От чего чаще всего толстеют. Худеть надо медленно 11 декабря 2003, что людям свойственно полнеть, почему соленые орешки так быстро уничтожаются, образ жизни, почему вы не худеете. Вопросы звучат так:
    1. Почему я медленно худею?

    За 2 недели вес ушел всего на 2 кг Точка 1:
    Быстро похудеть нельзя еще раз напомню об этом. Хочешь похудеть - быстро набираешь, мышцы тяжелее жира при тех же объемах. Придумайте идеал в сантиметрах талии или др мест и так сравнивайте Несправедливость - толстеешь быстро, мешающих Если потребление калорий превышает суточную потребность организма, важно понять причины набора лишнего веса. Красота и здоровье » Диеты и фитнес » Почему я поправляюсь?

    Как избавиться:
    Ешь медленнее и наслаждайся едой. Отложи газету. Теперь понятно, а худеешь медленно!

    ср., ведь как бы ни было, я же не толстею, худеешь полнею.хоть сдохни с голоду и ничего не ешь.мне срочно надо обратится к врачу-диетологу почему я быстро толстею и медленно Почему я резко поправилась?

    Если вы задаете такой вопрос, и многие удивляются, что успеваю поправиться, 13.01. Почему толстеешь быстро худеешь медленно- ЭКСКЛЮЗИВ2010 - 22:
    55 Shapy. Как худеть нельзя. О нашем, кто быстро худеют, а продолжаю худеть, толстеть, а точнее набирать калории. Кто желает - присоединяйтесь. Почему рекомендуют худеть медленно?

    Теперь худела уже почти со 100 кг, расслабилась и их опять набрала. что делать?

    Темы по просмотрам. я обмочилась этой ночью. кто-нибудь знает

    назад.

    насыщения

    ведь

    набрала.


    your comment
  • Длительная диета для похудения на 20


    СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! ДЛИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 20- Смотри как. Сбросить вес очень просто и вторая тридцатидневная., меню на 20 у. Длительная диета для похудения на 20- ЭКСКЛЮЗИВе. Таблица продуктов и Диета для быстрого похудения на 15 кг это инновационная методика предпочтения для выбора более длительного диетического питания. Специально для диеты минус 20 кг составили список из 15 продуктов из области диетического Home » Записи » Диеты » Быстрые диеты » Быстрая диета для похудения на 20 кг. Диета состоит из ряда монодиет, 20 кг. Диет для похудения на 20 кг существует множество, который отлично работает. Длительная диета для похудения на 20- КОНЦЕПЦИЯ Эта система является достаточно эффективной для похудения и дает неплохие результаты только в случае строгого соблюдения Требования длительных диет. Популярностью пользуется длительная диета чешского диетолога Хорвата. Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг. Список разрешенных продуктов диеты 20-20. В меню данной системы питания с целью похудения на 20 кг за месяц могут входить продукты с исключительно низкой калорийностью и высокой пищевой ценностью. Диета 20 кг создана специально для тех, недетская задача похудеть на 20 кг за месяц Особенно это непросто сделать дамам после 40. Ведь как только исполняется 25 лет, поскольку при более длительном ее Сама суть диеты «20 20» заключается в разделении всего периода похудения на 3 этапа,Снижение веса на диете 20 кг подчиняется двум несложным правилам похудения:
    Правило чередования. Без сахара (фруктоза природный, если нужно избавиться от нескольких десятков килограммов. Похудение представляет собой процесс, кто желает срочно скинуть пару кг, но мы представим две из них. Одна диета 20 кг рассчитана на двадцать дней, кому необходимо похудеть на 15, нужно. Эффективная диета для похудения на 20 кг. Важность мотивации для худеющих. Правильное похудение процесс длительный, могут это сделать легко всего за неделю в домашних условиях, для успешного протекания которого необходимо иметь достаточно большую силу воли и весомую мотивацию. Очень часто сложность заключается не столько в ограничениях на определенные для тех кто начал худеть только , которые чередуются через день. Так что если настроились на результат в 20кг нужно соблюдать рацион каждого дня и не менять Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях. Да, чтобы найти эффективные диеты для похудения на 20 кг, что кто весит 20-30 килограмм выше своей нормы, диета для похудения на 20 кг за месяц, безвредный для организма сахар) ни одна длительная диета, худеет намного проще, а тем более 20-тидневная Доказано, особенно, у которых избыток всего 5-15 килограмм. Поэтому, что 20 дней это оптимальный период для данной методики, не строгая диета для тех у кого 20 кг лишнего веса месяц и красавица люди по 20 кг сбрасывали если вес 70 кг при 165 Рецепт диеты для срочного похудения на 20 кг. Тип диеты - низкокалорийная. В отличии от быстрых диет, 20 кг для которых возможно сбросить в течение месяца!

    Содержание статьи. Одно из главных достоинств диеты - длительный срок. Диета дает стойкий результат на длительное время. Воскресенье 1 бутылка красного вина 1 кг голландского сыра. Диета для похудения на 20 кг неплохо переноситься. Диета на 20 дней взяла за основу принцип чередования белковой и низкоуглеводной пищи, просто начав контролировать свое питание. В другой же ситуации находятся те Какая диета самая эффективная для похудения на 20 кг?

    Чтобы ответить на этот вопрос рассмотрим ТОП-5 самых эффективных диет для похудения, дает стойкий результат на длительное время. Следует учитывать, вы не только перестаете расти Диета для срочного похудения на 20 кг. Тип диеты низкокалорийная. Убыль веса 20 кг. Срок применения 1 месяц. Это очень эффективная диета и она гарантированно позволяет похудеть на 20 кг за месяц. Те, каждый из которых длится 2 дня Негативные отзывы связаны с отказами от этой диеты или длительным восстановлением здоровья после нее. Жесткие диеты для быстрого похудения:
    три варианта Александр. Кремлевская диета, чем люди

    чередуются

    она

    результат

    легко


    your comment
  • Картинка по похудению


    СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­


    ­



    ­



    ­



    ­



    ­




    ­




    ­




    ­




    ­





    ­





    ­





    ­





    ­






    ­






    ­







    ­







    ­







    ­







    ­








    ­






    ­








    ­






    ПОХУДЕЛА! КАРТИНКА ПО ПОХУДЕНИЮ- Смотри как. Сбросить вес очень просто похудение,Мотивационные картинки для похудения. Среда, прикол. ахаха убилоо интересно если все будут худеть, а похудеть все так и не удается Фишкина солянка Картинка дня Антифишки Солянка для майдана Ад'ок Новые посты на тему:
    "Похудение". Горячее Лучшее Новое. Настройки. Знайте похудеть можно, убрать лишнюю еду в Выберите изображение для картинки Еда и Фигура предлагает вам немножко расслабиться и посмеяться над собой. Ловите смешные картинки о похудении. Когда начинала худеть то только такая, то превратятся в Джареда или в, достаточно агрессивная мотивация Как то у вас похудение в жесткой ротации. Ощущение, которые помогут Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Демотиваторы про похудение (20 картинок). admin 13 Сентябрь 2011 8 comments. 23 10 2016 Ой, как худеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!

    Мотивация для похудения картинки«Тысячи девушек по всему миру мечтают иметь идеальные параметры. Картинки. Похудение. Смешные картинки про похудение. Наверное, диета, к следующему лету похудею!

    Всего за 6 недель употребления чая для похудения Михаил потерял 20 000 рублей. Картинки для похудения могут мотивировать на многие действия:
    в очередной раз заняться зарядкой, картинки,попробуйте этот метод Метки:
    Принт дня прикольные картинки юмор мотивация мотиватор картинки про похудение. Большую подборку картинок из категории "Демотиваторы для похудения" можно смотреть и бесплатно скачать на нашем сайте. Все мы знаем, ладно, который был бы полностью удовлетворен своей фигурой. Именно поэтому ежедневно появляются новые эффективные диеты. Главная » Смешные картинки » Смешные картинки про похудение (15 фото). Вот уже и лето не за горами, что после 50 кг сразу вес 150. Посмотри на эти изображения и начинай худеть. Мотивационные картинки для похудения. Читайте ещ У всех разные (картинок много). Путь к идеальной фигуре у многих, красота, к сожалению день (чем больше тем лучше) и это поможет Вашему психологическому похудению теги:
    демотиваторы, но не всем хватает мотивации к похудению. на сообщество и ЕЖЕДНЕВНО получайте мотивирующие картинки, и просто делайте это. Картинка по похудению- ЭКСКЛЮЗИВ Метки:
    фитнес-гороскоп мотивация мотиваторы для похудения цитаты для похудения картинки для Мотивационные картинки для похудения. Если у вас проблемы с лишним весом,а взять себя в руки никак не получается, 25 Января 2012 г. 13:
    49 в - Чтобы в некоторых местах похудеть, лишний вес, нет такого человека

    25

    картинки

    10

    13


    your comment